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4款盛夏冷饮,解暑减肥更健康

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发表于 2020-10-11 13:16:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天来临,热不可耐,最爽的事情莫过于在炎炎夏日下痛快的吃冷饮了。可是,这时候我们也要顾及自己的身材呢,那么怎样做才能既解暑有减肥呢?让小编来告诉你。西瓜皮解暑饮料夏日炎炎,我们都喜欢吃个西瓜来解暑夏天来临,热不可耐,最爽的事情莫过于在炎炎夏日下痛快的吃冷饮了。可是,这时候我们也要顾及自己的身材呢,那么怎样做才能既解暑有减肥呢?让小编来告诉你。西瓜皮解暑饮料夏日炎炎,我们都喜欢吃个西瓜来解暑","articleBody":"养生之道网导读:夏天来临,热不可耐,最爽的事情莫过于在炎炎夏日下痛快的吃冷饮了。可是,这时候我们也要顾及自己的身材呢,那么怎样做才能既解暑有……夏天来临,热不可耐,最爽的事情莫过于在炎炎夏日下痛快的吃冷饮了。可是,这时候我们也要顾及自己的身材呢,那么怎样做才能既解暑有减肥呢?让小编来告诉你。西瓜皮解暑饮料夏日炎炎,我们都喜欢吃个西瓜来解暑,吃完美味的西瓜,皮可不要轻易丢掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用,可以帮助排除体内的多余水分,身材水肿型的美眉们可以利用它来减肥哦。原料:西瓜皮做法:将西瓜皮加削去外面的硬皮,留绿色的中层皮,然后在水中煮软后,用榨汁机来渣汁,也可以加入适量的蜂蜜在口味上进行调节。柠檬盐水众所周知,柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用,而夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,多喝些盐水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑瘦身的功效。原料:柠檬、盐、冰水。做法:只要将新鲜的柠檬洗好后切片,然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天,取出后加冰水即可饮用,夏日饮用绝对清凉解暑瘦身。苹果豆浆如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品,那么苹果豆浆就是营养型的饮品。大豆中含有丰富的氨基酸苹果含有大量的膳食纤维,都是减肥的好帮手。原料:豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜。做法:取一个新鲜的苹果,削皮去核,把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机,搅拌至浆状便可饮用了。也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果,这种豆浆加入了牛奶、水果后,营养很丰富,而用蜂蜜代替砂糖,也降低了热量。冰糖陈醋夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化,还有刮油的作用。原料:陈醋200g、冰糖适量。做法:将冰糖加入醋中,然后加水搅拌,等冰糖融化了就可以喝了。注意一定要稀释以后才能喝,要不然胃会感到不适的。夏日来一份既可以解暑有可以减肥的冷饮吧,透心凉还不用担心身材的问题,真是棒极了。",白癜风如何治及症状表现解析
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